Niezawodny przepis na zdrowe kolana – Przepędź ból domowymi sposobami medycyny.

Na koniec na folię nałóż bandaż.

Gotowy opatrunek powinien wyglądać tak:

Opatrunek zostaw na nodze na minimum godzinę, a najlepiej na dłużej. Potem go zdejmij. Oczywiście po jakimś czasie znowu możesz owinąć kolano, jeśli będzie taka potrzeba.