Te objawy świadczą o zanieczyszczeniu organizmu. Oczyść go tymi skutecznymi sposobami.

W pierwszej kolejności, na dwa dni przed detoksem należy odstawić produkty wysoko zakwaszające organizm takie jak:

• czarna herbata,
• kawa,
• mleko i żółty ser,
• produkty mączne,
• mięso,
• alkohol,
• żywność przetworzoną np. fast-foody,
• słodycze.

W tych dniach należy żywić się wyłącznie warzywami i owocami.

Dzień pierwszy detoksu może być dość trudny. Zaleca się oczyszczenie jelit lewatywą lub środkiem przeczyszczającym. W tym dniu można pić tylko wodę i ziołowe herbaty.

Poniżej prezentujemy sposoby oczyszczania nerek, trzustki, jelit i wątroby.

Jelita

Aby oczyścić jelita, zaleca się spożywanie szpinaku, awokado, cytryn, brokuł, nasiona chia, ocet jabłkowy. Należy spożywać dużo owoców oraz pić zieloną herbatę.

Trzustka

W oczyszczaniu trzustki dobre korzyści przynosi kiwi, ananas, cytryna oraz zielona sałata. Pomocna może być również sauna, która wspomaga procesy oczyszczania, a także joga mająca działanie relaksujące.

Wątroba

Wątroba jest organem biorącym udział w oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn, dlatego koniecznie należy o nią zadbać. W detoksykacji wątroby poleca się owoce granatu, kurkumę, marchewkę, buraki, zieloną sałatę, awokado, jabłka, a do picia zieloną herbatę.

Nerki

Zaleca się pić owocowe koktajle i jeść dużo owoców. Świetnie sprawdzają się tu koktajle z kurkumą, pietruszką, imbirem oraz pestkami dyni.