Dieta bulionowa – Jem codziennie i chudnę. Dietetyczka zdradziła mi przepis na bulionową zupę.

Warto wiedzieć, że taki rosół na kościach gotuje się dłużej niż na zwykłym mięsie. Można go ugotować w szybkowarze lub normalnie w garnku. Należy też pamiętać, by dodać do rosołu sok z cytryny i ocet, czy sok z pomidorów. Co nam będzie potrzebne do przygotowania rosołu?

Składniki:

• cebula,
• cztery kulki pieprzu,
• gałązka tymianku,
• łodyga selera,
• dwie marchewki,
• mięso z kością,
• trzy łyżki octu,
• liść laurowy,
• starty imbir.

Przyprawy można także dodać wedle swojego uznania. Gdy mamy taką możliwość to dobrze jest piec kości wcześniej w piekarniku. Piekarnik należy rozgrzać do 220 stopni i piec przez około piętnaście minut. Dzięki temu bulion będzie bardziej wyrazisty.

W dodatku dzięki temu, że wcześniej upieczemy kości w piekarniku, to nasza zupa może mieć wtedy przepiękny złocisty kolor. Warzywa także można dodać na początku, by mogły zmięknąć. Warto wiedzieć, że taka kuracja bulionowa jest dużo skuteczniejsza i tańsza niż sam botox.

Trzy porcje bulionu mają około zaledwie osiemdziesiąt cztery kalorie. Nie jest to zatem dużo i nie trzeba się ograniczać przy porcjach bulionu. Dla dorosłego człowieka osiemdziesiąt cztery kalorie w ciągu dnia może być zbyt mało, wiec dobrze jest zjeść tyle porcji bulionu, by wyrównać swoje zapotrzebowanie na kalorie.

Chudnięcie przy tego typu diecie jest naprawdę nieuniknione. W dodatku jest to bardzo zdrowa dieta, gdyż nie musimy się w ogóle głodzić, ani stosować innych, dziwnych metod na odchudzanie, które nie są do końca zdrowe dla naszego organizmu.

Wystarczy tylko jeść rosół przez dwa dni w tygodniu i będziemy widzieć efekty na swoim ciele.  Smacznego!