Japoński 105-letni lekarz przekazał bezcenne rady na długowieczność. Warto z nich skorzystać
Obserwuj swój organizm a będziesz w stanie zdziałać dla swojego zdrowia więcej, niż niejeden lekarz. Przy okazji naucz się również współgrać z własnymi emocjami – to bardzo istotne . Nie wolno Ci również zapomnieć o zdrowej zbilansowanej diecie oraz regularnym śnie.
3. Podziel się wiedzą i doświadczeniem.
Przekazując innym zasób wiedzy, zdobyty dzięki własnym obserwacjom i doświadczeniu, osiągniesz poczucie wewnętrznego spełnienia, a tym samym zyskasz dodatkową energię do działania. A ona przecież zapewni Ci długowieczność! Dzielmy się zatem!
4. Emerytura? Ale po co?
Jeśli praca będzie sprawiała Ci satysfakcję, uwierz, że przejście na emeryturę nie będzie celem Twojego życia. Jeśli będziesz szczęśliwy pracując, będziesz również zdrowy i przeżyjesz wiele długich lat. A o to przecież chodzi, prawda?
5. Zaplanuj swoje życie.
Nie daj się zaskoczyć. Wyznaczaj sobie w życiu konkretne cele, realizuj je i bądź szczęśliwy! Dla przykładu nasz długowieczny bohater z dużym wyprzedzeniem zaplanował swoją wizytę na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio (2020 r.)
Comments are closed.