Japoński 105-letni lekarz przekazał bezcenne rady na długowieczność. Warto z nich skorzystać

Nie musisz w tym względzie być świętszy od papieża. Sam Hinohara, mimo, że rekomendował, aby każdego dnia spożywać łyżkę zdrowej oliwy, w ramach lunchu często sięgał po ryż, ciasteczka i mleko, rano natomiast nie odmawiał filiżanki mocnej kawy (pił ją niemalże codziennie).

Zdrowe posiłki, takie jak ryby i warzywa, oczywiście również gościły na jego stole, ale najczęściej dopiero podczas kolacji. Sugerował natomiast zawsze, że należy spożywać małe ilości mięsa.

7. Pozytywne myślenie.

Nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo jakość Twojego życia zależy od pozytywnego nastawienia do świata i życia. Twoje myśli kieruj więc ku temu co sprawia/sprawiło Ci w życiu radość.

Nie rozdrapuj natomiast starych ran i nie przywołuj wspomnień, które zapisały się na czarnych kartach Twojego życia. Ciesz się chwilą!

8. Ignoruj to co złe i smutne.

Nie masz najmniejszego wpływu na to, że smutek i zło są nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Podchodź do tego typu wydarzeń rozluźniony i staraj się je bagatelizować, bo i tak nie masz na nie żadnego wpływu. Na tyle, na ile jest to oczywiście możliwe, staraj się podchodzić do tego typu wydarzeń z uśmiechem.

9. Pieniądze szczęścia nie dają.

Musisz zrozumieć, że szczęścia nie da się kupić a prawdziwą radość można czerpać wyłącznie tam, gdzie pieniądze głosu nie mają.

Nic nie zastąpi zwykłych prostych uczuć czy emocji. Nie przejmuj się zatem zbytnio wysokością swojej pensji. Śmierć nie ma względu na bogactwo.

10. Znajdź swój sposób na ból fizyczny.

Jest to absolutnie możliwe. Czasami wystarczy ulubiona muzyka albo towarzystwo zwierząt – do takiej właśnie formy ucieczki stosował się nasz japoński bohater Shigeaki Hinohara. Pełny relaks i spokój mogą zdziałać cuda i pozwalają zapomnieć o bólu fizycznym.