Lekkie i szybkie sałatki na odchudzanie – Zjedz nawet po 21.00 i chudnij. Warto zapisać te przepisy

Jeśli jesteście na diecie powinniście koniecznie spróbować tych przepysznych i lekkich sałatek. Można je zjeść zarówno na kolację jak i na obiad.

Zawierają dużo witamin, są bardzo kolorowe i aromatyczne. Oto siedem różnych przepisów na dietetyczne sałatki:

Sałatka warzywna z musztardowym dressingiem

Składniki

• liście sałaty (260 g)
• pomidory (3 sztuki)
• ogórki (2 sztuki)
• cebula (1 sztuka)
• kolendra (pół pęczka)
• natka pietruszki (1 pęczek)
• jogurt (4 duże łyżki)
• czosnek (2 ząbki)
• musztarda (1 duża łyżka)
• twardy ser (80 g)
• sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

Sałatę umyj, porwij na mniejsze części rękami i wrzuć do miski. Umyj warzywa i zioła. Pokrój na mniejsze kawałki ogórki, pomidory i cebulę. Posiekaj zioła i zetrzyj ser na tarce. Aby przygotować dressing wymieszaj ser, jogurt, musztardę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Wymieszaj wszystkie warzywa i zioła z sałatą w jednej misce. Dodaj następnie sos i przyprawy. Sałatka jest gotowa!

Sałatka z kurczakiem i sosem sojowym