Jeśli cierpisz na ból stawów i głowy zastosują tą starą indyjską metoda leczenia dłońmi. Skuteczne.
Mudra powietrza – Vayu Mudra
Ten rodzaj mudry odpowiada za zniwelowanie nadmiernego stresu oraz lęku na płaszczyźnie codziennych obowiązków. Plusem stosowania tej mudry jest również zmniejszanie nadmiaru powietrza w żołądku.
Posiada swój wpływ na:
- choroby przewlekłe
- zapalenie stawów
- problemy z kręgosłupem
- choroba Parkinsona
Zegnij palec wskazujący w ten sposób, aby dołączyć go do wewnętrznej strony dłoni. Następnie dołóż kciuk a pozostałe palce naprostuj.
Mudra wiedzy – Gyan Mudra
Gest ten jest jednym z popularniejszych w praktykach jogi. Wpływa na naszą pamięć, koncentrację oraz kreatywność. Do tego dochodzi pozytywne działanie na spokojny sen. Osoby borykające się z bezsennością w sposób naturalny są w stanie zniwelować tą przypadłość.
Układ dłoni w tym przypadku jest nieskomplikowany. Połącz kciuk z palcem wskazującym a pozostałe palce naprostuj i przytrzymaj jeden obok drugiego.
Comments are closed.