Korzyści płynące z tańca – dlaczego warto tańczyć w każdym wieku. Nie sądziłam, że taniec tak na nas działa.
Taniec pomaga ćwiczyć wytrzymałość. Jeśli do tej pory nie mogłaś wejść na pierwsze piętro bez zasapania się, teraz odkryjesz, że sprawia Ci to o wiele mniej wysiłku. Twoje mięśnie zapamiętają, że dałaś im niezły trening i długo się będą Tobie odwdzięczać.
Dotlenią się wszystkie komórki i przywrócona zostanie ruchomość stawów. Zaczniesz lżej stąpać i odruchowo się prostować. Taneczne ruchy wysmuklą Twoją sylwetkę i bez obaw zechcesz wstąpić na wagę.
Na zawsze pożegnasz zbędne kilogramy i nie będziesz mogła przestać oglądać się w lustrze. Zapomnisz o chorobach.
Regularne treningi i zapamiętywanie układów choreograficznych zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera. Udarowi i chorobom sercowo-naczyniowym zaśmiejesz się prosto w twarz.
Uśmiechnij się
Ruch bywa oczyszczający. Uwalnia emocje z Twojego ciała i wręcz możesz fizycznie poczuć, jak spada z Ciebie napięcie. Wszelkie stresy dnia codziennego zostawiasz za sobą. Tańcem możesz wyrazić siebie i przekazać wszystko, co tylko chcesz.
Odzyskujesz wiarę w świat i zwiększa się poczucie Twojej wartości. Zapomnij o nerwach i migrenie. Zapomnij o chorobie Parkinsona. Jakby nigdy nie istniały.
Tańcz, gdzie zechcesz. W domu, ze znajomymi, w parku, na ulicy, nawet na plaży. Kto powiedział, że musi być to koniecznie studio tańca i masz się zamknąć w czterech ścianach. Zacznij, a już nie będziesz chciała przestać.
Jeśli to ma sprawić, że opóźni się u Ciebie proces starzenia, to daj się ponieść szaleństwu nawet trzy razy w tygodniu po godzinie lub półtorej. Wstań z kanapy, bo mogę się z Tobą założyć, że czeka już gdzieś na Ciebie Twój Patrick Swayze.
Comments are closed.