Pomaga pozbyć się tłuszczu i poprawia metabolizm poprzez zawarty w niej błonnik. Warto spożywać płatki owsiane, brązowy ryż oraz chleb razowy.

14. Algi

Ich skład jest niesamowity! Jest to prawdziwa bomba minerałów, witamin, białka i przeciwutleniaczy. Według lekarzy regularne spożywanie alg obniża cholesterol aż do 15%. Regulują one także ciśnienie krwi.

15. Granaty

Spożywanie owoców granatu czy też picie soku stymuluje krążenie krwi.

16. Zielone szparagi

Jest niesamowicie skuteczny w walce z niedrożnymi żyłami.

17. Brokuły

Jak wszystkie zielone warzywa, brokuły mają duże pokłady witaminy K, która jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego.

18. Owoc kaki

Owoce nazywane również persymoną są źródłem przeciwutleniaczy i witaminy A. Mówi się też, że mają zbawienne działanie przeciwnowotworowe.

Pora byś zadbał o swoje serce i wprowadził zmiany w swojej diecie!

Znasz kogoś, kto boryka się z problemami układu krążeniowego? Zrób mu przysługę i udostępnij mu ten artykuł.