Pyszna dietetyczna sałatka z marchewki – dla Pań chcących schudnąć. Jem i wciąż chudnę
Dodatkowe kilogramy nigdy nie są mile widziane – zwłaszcza wiosną, gdy odkładamy na półkę ciepłe, grube swetry, kurtki i płaszcze. Często szukamy sposobu na idealną sylwetkę – szczupłą i zgrabną, aby poczuć się lepiej, piękniej i pewniej.
Dlatego dzisiaj chcemy się z Wami podzielić przepisem, który w tej sytuacji przychodzi z pomocą, a jednocześnie jest prosty i szybki w wykonaniu.
Proponujemy sałatkę z marchewki i twarogu – bogatą w witaminy, błonnik i beta-karoten, która nie tylko wspomoże walkę z nadwagą, ale dodatkowo korzystnie wpłynie na stan skóry i włosów.
Dodatek twarogu z kolei zapewni wapń i fosfor, które wzmocnią kości. Idealne, niskokaloryczne, w dodatku smaczne danie, które świetnie sprawdzi się zarówno jako dietetyczny obiad, jak i przekąska po ćwiczeniach fizycznych.
Jak przygotować sałatkę z marchwi i twarogu?
Potrzebne składniki:
- marchew – 150 g
- twaróg – 150 g
- natka pietruszki lub szczypiorek – 20 g
- oliwa z oliwek – 1 łyżka
- cebula dymka
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie sałatki:
Marchew umyj pod bieżącą wodą, obierz i zetrzyj na tarce o grubszych oczkach. Twaróg bardzo dokładnie rozgnieć widelcem – tak, aby był gładki i bez grudek.
Następnie połącz oba składniki, dodaj dymkę, pietruszkę i oliwę. Wszystko dokładnie wymieszaj. Przypraw solą i pieprzem do smaku.
Dodatkowo możesz polać swoją surówkę jogurtem naturalnym, oliwę z oliwek zastąpić siemieniem lnianym, orzechami lub sezamem. To naprawdę proste i szybkie w wykonaniu danie, prawda?
Comments are closed.