You might also like
4. Nie jedz w biegu
Łapczywe jedzenie jest prawdziwym wyzwaniem dla przewodu pokarmowego, tym bardziej że jedząc na czas i często przy tym rozmawiając, połykasz duże ilości powietrza. Jeżeli nie pozwolisz sobie na tzw. beknięcie, doprowadzi to, nie ma cudów, do wzdęć.
5. Kwestia węglowodanów
Niektóre produkty zbożowe, szczególnie w przypadku przejścia z diety śmieciowej na pełnowartościową (pełnoziarniste żyto, pszenica, jęczmień) mogą prowadzić do gazów i wzdęć, co jest reakcją przejściową.
Wzdęty brzuch jest dolegliwością dość rozpowszechnioną i dotyka około 40% dorosłej populacji, przy czym w przeważającej większości są to kobiety. Zazwyczaj można sobie z nim łatwo poradzić, jeżeli jednak pomimo starań wzdęcia nie ustępują, warto porozmawiać z lekarzem.
Comments are closed.