W trakcie diety odchudzającej warto spożywać zupy. Można stracić dzięki nim kilkanaście kilogramów w ciągu kilku miesięcy, ale musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Zupy zawierają wiele witamin, są sycące, a spożywając je nie trzeba stosować ciężkich treningów. Podczas takiej diety nie ma jakichś specjalnych sztuczek.
Jemy 5 razy w ciągu dnia jak przy normalnej diecie przy czym zupy powinny stanowić od 1 do 3 posiłków. Tej samej zupy nie powinno się jednak jeść dłużej niż przez dwa dni, a dodatki w rodzaju ziemniaków i chleba są zabronione.
Zupy przy odchudzaniu pojawiają się bardzo często. Można zjadać jej jeden raz dziennie przed snem w celu zmniejszenia całkowitego spożycia kalorii w codziennej diecie.
Dobrym pomysłem jest całodniowy post na samych zupach. Można także jeść zupy dietetyczne przez kilka dni, ale codziennie trzeba przygotowywać nowe.
Zupa zwana „Immunity Plus” posiada niewiele kalorii, ale zawiera wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. Nie ma tutaj ziemniaków, ale są niskokaloryczne warzywa, a zupę gotuje się na mięsie. Główne składniki wspomagające spalanie tłuszczu to korzeń selera oraz imbir.
Żeby zacząć odchudzanie to dietę należy dobrze wcześniej zaplanować. Trzeba spożywać jak najwięcej białka, które znajduje się w chudym mięsie, jajkach i roślinach strączkowych, a także dużo warzyw.
Rano można także spożywać węglowodany, które możemy znaleźć w pełnoziarnistym pieczywie i płatkach zbożowych. Warto również wypijać 1-2 litry wody niegazowej w ciągu całego dnia.
Comments are closed.